der yogische Atemlauf

Möchtest du gerne Yoga für dich nutzen?

Kannst es dir aber nicht vorstellen auf der Matte zu sitzen?

Dann ist der Breathwalk vielleicht etwas für dich.

Wir verbinden das Walken an der frischen Luft mit bestimmten Atemmustern und meditativen Übungen.

Bevor wir loslaufen, erwärmen leichte Übungen aus der Kundalini Yoga Tradition unsere Körper. 

Jedes der 16 Breathwalk - Programme hat einen bestimmten Fokus. Sie geben dir Energie oder nehmen dir Ängste, schärfen deine Sinne oder lassen dich entspannen.

Was sie alle gemeinsam haben:

  • Herz- Kreislaufsystem und dein Körper werden gesund und beweglich gehalten
  • dein Stoffwechsel und die Funktion deiner Drüsen werden angeregt
  • die Rückenmuskulatur wird gekräftigt
  • dein Lungenvolumen erhöht sich
  • deine Umwelt wird dir bewusster, die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu und deine Stimmung erhellt sich
  • durch Breathwalk wirst du gestärkt und deine Selbstheilungskräfte aktiviert 
  • du fühlst dich verbunden mit dir und deiner Umwelt

Datum: jeden 2. Samstag im Monat ( Ausnahme: Ferien und Feiertage)

Uhrzeit: 8 Uhr - Dauer ca. 90 Minuten 

 Treffpunkt: am Turm / Skateranlage am Sportplatz Brünen

 

Breathwalk ist für jeden offen 

 

Energieausgleich: 12 €

Es besteht die Möglichkeit am Ende gemeinsam einen warmen Tee zu trinken und sich auszutauschen.

 

 

Du brauchst keine Ausrüstung oder spezielle Schuhe.

Trage das, worin du dich wohl fühlst, was zum Wetter passt und womit du gut Laufen kannst.

Etwas Wasser in einem Rucksack wäre gut, denn deine Hände sollten frei sein, um die Fingermagie nutzen zu können.

Jeder kann in seinem Tempo laufen.

 

 


verbinde dich mit mir